Qigong – varje morgon före frukost

.

Träning för kropp och medvetande

Rapsbollen har hållit  morgonqigong för gästerna i många år och här har vi sammanställt de vanligaste frågorna med svar.

Qigong
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

– Kan jag, som är så stel i alla leder, vara med ?                                                                                     – Ja det kan du. I qigong är rörelserna mjuka och långsamma så det är bara bra för dina stela leder.

– Jag tror inte att jag kan sitta på golvet med benen i kors.
– Det behöver du inte heller. I qigong kan du välja på att stå eller sitta på en stol.

– Kan man vara med även om man har ont någonstans? 
– Ja det går bra. Om man har svårt med någon rörelse så fungerar det även att göra den i tanken.

– Behöver man några speciella kläder?  -Nej, bekväma kläder och att du inte  fryser, och skönast är att stå barfota i gräset.

– Den kanske viktigaste frågan: Varför skall man vara med på qigongen på morgonen?– Känslan av att stå barfota ute i
morgonsolen, höra fåglarna sjunga och porlet från dammen. De mjuka och långsamma rörelserna som får kropp och tanke att kännas som ett. Du blir både pigg och avslappnad. Vad mer kan du önska av dagens början?